肩や背中、洗面台やお部屋のあちこちに抜け落ちている髪の毛、気になりますよね。
季節の変わり目や、ストレスの多くかかった時、お疲れモードの時など、とくに抜け毛が多くなると思います。
抜け毛を抑えて健やかに美しい髪を保つための、ちょっとした方法とプチプラで叶う美髪アイテムをご紹介します,ネ。
抜け毛予防に効果的なシャンプーの仕方で女性の美髪を保つ！
今使っているお気に入りのシャンプーで抜け毛を何とかしたいんだけど、という場合、洗い方を工夫するだけも違いが感じられると思います。
「髪の毛」を洗うというよりも、「頭のお肌や毛穴」を優しく洗うイメージです。
1 たっぷりのお湯で予洗いを
ちょっと濡らしていきなりシャンプーするのは、頭皮に負担をかけてしまう上、汚れがよく落ちません。
熱過ぎないお湯で地肌をあたため毛穴を解放してあげましょう。
実はこの予洗いだけでも7～8割の汚れが落ちるそうなんです
優しく地肌をもみながら、2～3分ゆるゆるとお湯を浴びて血行促進してみてくださいね。
2 シャンプーは先に泡立てるのが決め手
液体シャンプーは、手に取りそのまま髪になじませてから泡立てる人が多いと思います。
泡立つまでの間、髪の摩擦がおこり傷みやすくなってしまいますし、洗浄成分が地肌に届かないうちに流してしまうということにもなりがちです。
美肌のためにたっぷりの泡をお顔に乗せて洗う洗顔方法のように、頭髪（地肌）も同じように泡ケアしてみて下さい。
シャンプーを泡立てネットに取り、少量のお湯でよく泡立てて頭頂部に乗せてみましょう。
乗せた泡を両手で頭のお肌（地肌）全体に押し込むようになじませます。
この時に、髪に泡を行き渡らせる必要はありません。頭皮を洗うことに集中します。
泡に包まれた頭全体を5本の指の腹で、こすらずもみもみマッサージしてください。
頭も意外と凝っています。気持ちのいい程度の力加減で頭皮を柔らかくもみほぐしていくと、本当にスッキリしますよ。
全体をしっかりもみ洗いしたら、優しく髪に指を通すイメージで洗い上げましょう。
3 すすぎはシャンプー成分が残らないようしっかりと
いい香りがするし、いい成分のシャンプーだから少し残るくらいの軽いすすぎでいいんじゃないかな、と思っていませんか？
これも抜け毛の原因になっているかも知れません。
シャンプー後は、予洗い同様熱過ぎないお湯でしっかりと流して下さいね。
洗浄成分で浮き上がらせた頭皮の毛穴汚れが、流されてスッキリすることをイメージして、丁寧に洗い流していきましょう。
4 コンディショナーやトリートメントは地肌に塗らない
育毛効果のある地肌ケアタイプのものでない限り、トリートメントなどは頭皮にベッタリ塗り込むのは避けましょう。
手のひらに適量をよく伸ばして、毛先から優しくもみ込むように馴染ませます。
地肌まで指を差し込まず、手で握れる程度の髪まで馴染ませれば大丈夫です。
「頭のお肌」に成分が残らないよう、よくすすぎ流しましょう。
5 抜け毛対策の要！シャンプー後はドライヤー必須
シャンプー後、濡れた髪のまま長時間放置するのは地肌（毛穴）によくありません。
異臭やカビの発生のおそれもあり、抜け毛どころではなくなってしまいます。
洗髪後はすぐにドライヤーで乾かし、仕上げに冷風で引き締めましょう。
キレイになった毛穴をキュッと引き締めて、頭皮の美肌を守ってあげて下さいね。
抜け毛予防に効果的なシャンプーで女性に嬉しいプチプラアイテム
シャンプーそのものを見直したい！そう思っている人も多いかと思います。
毎日使うものだから、自分に合った良い物を選びたいけど、コスパも見逃せないところですよね。
抜け毛が気になる、髪が弱くなってきている、そんな悩みを持つ女性のための、良質プチプラアイテムをご紹介します。
★★★halu kurokami スカルプ 400ml 3,168円（税込）★★★
リンス不要のオールインワンタイプです。
忙しいママやお仕事に時間を取られがちな女性におススメの楽々ケアが叶います。
1本で頭皮から髪までプレミアムな使い心地のエイジングケアを楽しみましょう。
実はこちら、私も使用中のおススメシャンプーなのです。
【halu公式サイト】
口コミサイトにもランクイン！haru kurokamiスカルプ
★★ナチュラノバ アリラシャンプー 400ml（ダブルポンプ）2,695円（税込）★★
ちょっと変わったダブルポンプタイプの炭酸シャンプーです。
2つのシャンプー剤を同量混ぜ合わせることで、より濃密な炭酸パワーを発揮して、地肌と髪にサロンのような爽快な使用感を味わえます。
3,000円以内で購入できる、かなりコスパなアイテムですね。
【楽天「アリラ」シャンプー販売ページ】
炭酸 シャンプー【30％OFF★送料無料】【ナチュラノバ アリラシャンプー 400ml（炭酸シャンプー）】【あす楽対応】ヘッドスパ 高濃度炭酸 美髪 ヘアケア
★CRÈME DE ANN 生クリームシャンプー 300g 初回2,178円（税込）★
泡立てないクリームタイプの地肌ケアに特化したシャンプーです。
初めて使用する時は、泡がなくてシャンプーになるのか不安だと思いますが、サイトの使用説明通り、丁寧な頭皮マッサージにより本当にスッキリ爽快な使い心地が味わえます。
地肌が整うと、抜け毛は減り、髪も健康にプルプル状態になります。
2回目以降は4,378円の定期購入ですが、お届け日の間隔も選べるので、ご自身に合ったペースで続けることが可能です。
長年使っているので、髪や頭皮の悩みを忘れるくらい健やかな状態をキープしています。
【CREMEDE‐ANN 公式サイト】
まとめ
いつまでも美しくありたい女性の希望を叶えるアイテムに巡り合えましたでしょうか。
ご自身に合うタイプのケアをプチプラで手に入れて、艶やかで香り高い髪を末永く健やかに保っていってくださいね。
